![[HS] - Mon Échappée Belle 2024 : L'ultra-trail qui m'a brisé](https://image.ausha.co/qkSUL7o0yEk70wSih1FtV2ezdjFxsYk7HRgNXl4y_1400x1400.jpeg?t=1726170239 "[HS] - Mon Échappée Belle 2024 : L'ultra-trail qui m'a brisé")
[HS] - Mon Échappée Belle 2024 : L'ultra-trail qui m'a brisé
Description
🏁 Dans cet épisode hors-série, je vous propose de revenir avec moi sur mon abandon à la Traversée Nord de l'Échappée Belle (2024). À travers cette analyse des echecs, et des réussites, j'espère vous aider à vous préparer pour vos futurs courses. Erreur de pacing, nutrition, test de montre pendant la course, beaucoup d'erreur à ne pas commettre sont discutées, et je suis certains que vous en avez déjà fait certaines !
👟👕🎒 Mon équipement sur la course (liens affiliés)
T-shirt ON/OFF Compressport ➡️ https://cbh.compressport.com/?P512CED57F9932111&redir=https%3A%2F%2Fwww.compressport.com%2Ffr%2Ft-shirt%2F1721-on-off-ss-tshirt-m-white-7630102561920.html
Short Trail Racing 2 en 1 Compressport ➡️ https://cbh.compressport.com/?P512CED57F9932111&redir=https%3A%2F%2Fwww.compressport.com%2Ffr%2Fshorts%2F1715-trail-racing-2-in-1-short-m-sugar-ice-print-7630102564020.html
Sac Ultrun S Pack EVO 10 Compressport ➡️ https://cbh.compressport.com/?P512CED57F9932111&redir=https%3A%2F%2Fwww.compressport.com%2Ffr%2Fsac-trail%2F1793-ultrun-s-pack-evo-10-sugar-ice-print-7630102554724.html
👟 Lowa Fortux ➡️ https://fsx.i-run.fr/?P4572B57F993191&redir=https%3A%2F%2Fwww.i-run.fr%2Fchaussures_homme%2FTrail_c15%2FLowa_m319%2FLowa-Fortux-M_Lowa_fiche_140174.html
👟 Merrell Agility Peak 5 ➡️ https://www.i-run.fr/chaussures_homme/Trail_c15/Merrell_m290/Merrell-Agility-Peak-5-M_Merrell_fiche_138456.html?kwkuniv=P4572B57F993100-ccp4572b57f993191&utm_source=kwanko&utm_medium=affiliation&utm_campaign=522643&utm_content=Affinitaire&IDPROG=22315
🍼 Mon alimentation sur cette couse
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![#63 - La récupération après un trail ou un ultra-trail, avec Olivier DUPUY [LE REPOS DU GUERRIER - 2/2]](https://s3.castbox.fm/d1/35/ff/9503b0cfa404d12f1e6b6d50332bf066eb_scaled_v1_400.jpg "#63 - La récupération après un trail ou un ultra-trail, avec Olivier DUPUY [LE REPOS DU GUERRIER - 2/2]")
![#62 - Récupérer après un trail ou un ultra-trail [LE REPOS DU GUERRIER - 1/2]](https://s3.castbox.fm/ef/a9/ec/af1c2c971cce614b398d6fbf3a4411ff7b_scaled_v1_400.jpg "#62 - Récupérer après un trail ou un ultra-trail [LE REPOS DU GUERRIER - 1/2]")
![#61 - Chaussures minimalistes VS. super-shoes avec G. Rao [CHAUSSURE À SON PIED - 3/3]](https://s3.castbox.fm/98/0b/29/46ebccd0c0329ea5dbd32342550c7721da_scaled_v1_400.jpg "#61 - Chaussures minimalistes VS. super-shoes avec G. Rao [CHAUSSURE À SON PIED - 3/3]")
![#59 - Drop, poids, confort, et pronation avec G. Rao [CHAUSSURE À SON PIED - 2/3]](https://s3.castbox.fm/a1/ab/af/62931f1585dcd2788a36fd35c6f13b3a14_scaled_v1_400.jpg "#59 - Drop, poids, confort, et pronation avec G. Rao [CHAUSSURE À SON PIED - 2/3]")
![[REPLAY] - PATIENCE avec Thomas CARDIN - Gagner les Templiers !](https://s3.castbox.fm/ec/18/2d/0c21f2e288ef493825576e50e574c3b511_scaled_v1_400.jpg "[REPLAY] - PATIENCE avec Thomas CARDIN - Gagner les Templiers !")
![#58 - Comment choisir ses chaussures de trail et running ? [CHAUSSURE À SON PIED - 1/3]](https://s3.castbox.fm/8d/84/e2/c17124e42cb40b3e40b41079f89022399c_scaled_v1_400.jpg "#58 - Comment choisir ses chaussures de trail et running ? [CHAUSSURE À SON PIED - 1/3]")
![[REPLAY #26] - La foulée en trail avec G. Rao [COURS COMME ÇA VIENT - PARTIE 2]](https://s3.castbox.fm/36/82/15/100373891b9e0508acb482b00cb411f98b_scaled_v1_400.jpg "[REPLAY #26] - La foulée en trail avec G. Rao [COURS COMME ÇA VIENT - PARTIE 2]")
![[REPLAY #25] - La foulée en trail [COURS COMME ÇA VIENT - PARTIE 1]](https://s3.castbox.fm/bd/53/3f/d8271fb69be3cffc744da742cdd14b9c10_scaled_v1_400.jpg "[REPLAY #25] - La foulée en trail [COURS COMME ÇA VIENT - PARTIE 1]")
![#56 - Le sommeil en trail et ultra-trail avec M. BERGER et G. MILLET - [NUIT GAGNANTE - Partie 2]](https://s3.castbox.fm/66/36/c5/11eca7bf9398cfbaec27a91b0addb19236_scaled_v1_400.jpg "#56 - Le sommeil en trail et ultra-trail avec M. BERGER et G. MILLET - [NUIT GAGNANTE - Partie 2]")
![#55 - Le sommeil en trail et ultra-trail - [NUIT GAGNANTE - Partie 1]](https://s3.castbox.fm/95/50/df/837be217f699ff4455c07177785b6c2566_scaled_v1_400.jpg "#55 - Le sommeil en trail et ultra-trail - [NUIT GAGNANTE - Partie 1]")
![[HS] - BACK TO THE FUTURE : L'UTMB 2024 de Ugo Ferrari - Acclimatation à la chaleur, musculation et abandon](https://s3.castbox.fm/2a/5f/76/ba765cb5cef90a57877859ca689655bc83_scaled_v1_400.jpg "[HS] - BACK TO THE FUTURE : L'UTMB 2024 de Ugo Ferrari - Acclimatation à la chaleur, musculation et abandon")
![#54 - La santé en ultra-trail avec Stéphane DOUTRELEAU - [ULTRA-DANGEREUX - Partie 3]](https://s3.castbox.fm/90/68/1f/dd87d29104a472f446f5d69b5af5588e73_scaled_v1_400.jpg "#54 - La santé en ultra-trail avec Stéphane DOUTRELEAU - [ULTRA-DANGEREUX - Partie 3]")
![[Hors-Série] - UTMB 2024 - L'ETC de Maude Mathys](https://s3.castbox.fm/44/40/6e/6a08d4a7d10a5755b22fa24a8317f6313f_scaled_v1_400.jpg "[Hors-Série] - UTMB 2024 - L'ETC de Maude Mathys")
![CM#53 - La santé en ultra-trail avec Laurent GERGELÉ - [ULTRA-DANGEREUX - Partie 2]](https://s3.castbox.fm/99/2f/b2/b970c526c1312c8f095aeacf7154999617_scaled_v1_400.jpg "CM#53 - La santé en ultra-trail avec Laurent GERGELÉ - [ULTRA-DANGEREUX - Partie 2]")
![CM#52 - La santé en ultra-trail - [ULTRA-DANGEREUX - Partie 1]](https://s3.castbox.fm/42/09/83/c8e60dde888e6fd10ebf97bc8dbdac3822_scaled_v1_400.jpg "CM#52 - La santé en ultra-trail - [ULTRA-DANGEREUX - Partie 1]")
![CM#51 - Le pacing en trail avec Alain GROSLAMBERT - [EN CONTRÔLE - Partie 2]](https://s3.castbox.fm/3e/e6/95/5588a3f80b8e0d916031f8910b6d7d9a59_scaled_v1_400.jpg "CM#51 - Le pacing en trail avec Alain GROSLAMBERT - [EN CONTRÔLE - Partie 2]")
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